Articulaciones y músculos
Para quien quiere seguir caminando, subiendo escaleras o trabajando en el jardín con soltura: geles de masaje con mentol, árnica o capsicum que se aplican sobre la zona cargada, y cápsulas con glucosamina, condroitina, colágeno tipo II, MSM o vitamina D para acompañar el día a día de cartílagos y huesos.
Cómo elegir: si busca alivio de sensación inmediata tras el esfuerzo, un gel frío o un espray; si quiere una rutina de varias semanas, una cápsula con glucosamina y condroitina. Muchas personas combinan ambos: masaje por la noche y cápsula con el desayuno.
